Fă acest exercițiu: respiră adânc, apoi expiră. Te vei simți imediat mai bine. Profesioniștii din domeniul sănătății mentale recomandă respirația adâncă (deep breathing) datorită efectelor pozitive […]

Iarna s-a terminat, iar zilele însorite îi atrag pe cei mici la joacă, afară. Activitățile în aer liber aduc nenumărate beneficii organismului copilului, precum și stării […]

Ultimii doi ani au venit cu provocări care ne-au afectat starea de spirit și ne-au determinat să ne schimbăm stilul de viață. Din cauza acestor schimbări, […]

Dacă te-ai lăsat de fumat, trebuie să știi că, după doar o săptămână, plămânii încep să se repare, inflamația țesutului pulmonar se reduce, iar respirația se […]